7 Teknik Dasar Sepak Bola, Penggemar Bola Wajib Tahu!
Jangan ngaku fans bola sejati jika kamu belum tahu beberapa teknik dasar sepak bola berikut!
Sepak bola jadi salah satu cabang olahraga yang disukai banyak orang dari berbagai usia, mulai dari anak-anak hingga lansia. Pasalnya olahraga satu ini tidak hanya membutuhkan bakat dan keandalan individu, tapi juga kerjasama tim yang membuatnya semakin seru.
Setelah turnamen akbar World Cup 2023 atau Piala Dunia 2023, makin banyak orang yang tertarik untuk mengikuti berbagai tim dan kejuaraan sepak bola. Nah, khusus untuk kamu yang baru jadi penggemar bola, jangan sampai kamu tak tahu berbagai teknik-teknik yang digunakan para atlet saat bermain.
Tak perlu khawatir karena Jakmall.com sudah merangkum beberapa teknik dasar sepak bola yang wajib kamu ketahui agar pengalaman menonton pertandingan tim favoritmu semakin berkesan.
Teknik Dasar Sepak Bola yang Wajib Dikuasai Para Atlet
Jadi pondasi untuk bertahan dan menyerang selama pertandingan, berikut teknik dasar sepak bola yang wajib dikuasai oleh para atlet.
1. Menggiring Bola (Dribbling)
Menggiring bola atau dribbling adalah teknik dasar sepak bola yang bertujuan untuk menggerakkan bola dan mengontrol lajunya menggunakan kaki. Saat ini para atlet menggunakan beberapa teknik menggiring bola, yakni:
- Speed dribbling. Kamu memerlukan kecepatan dan ketepatan saat melakukan teknik ini. Pasalnya pemain harus menendang bola ke depan dan mengejarnya dengan kecepatan tinggi.
- Close dribbling. Dilakukan saat dikepung oleh lawan, pemain akan menggiring bola dengan tendangan kecil yang terukur. Kamu dapat menggunakan bagian dalam, luar, maupun punggung kaki untuk melakukan teknik ini.
2. Mengoper Bola (Passing)
Setelah berhasil menggiring bola, teknik sepak bola lain yang harus dikuasai adalah mengoper bola atau passing. Teknik ini dilakukan agar para pemain dapat menembus formasi pertahanan lawan. Di sini para atlet tidak hanya mengandalkan kemampuannya, tapi juga komunikasi dan kerja sama tim.
Teknik mengoper bola terbagi menjadi tiga cara, yakni operan jauh, panjang, dan pendek. Cara melakukannya adalah dengan memosisikan badan menghadap bola, fokus pada pemain lain yang ingin kamu beri operan, kemudian tendang bola menuju pemain tersebut menggunakan tenaga yang disesuaikan dengan jaraknya.
3. Menendang Bola (Shooting)
Jika pemain bola favoritmu adalah seorang shooter, pasti kamu sudah tidak asing lagi dengan teknik sepak bola ini. Menendang bola atau shooting merupakan teknik yang digunakan untuk mengoper bola dan membobol gawang lawan.
Kamu bisa melakukan gerakan ini dengan menggunakan beberapa bagian kaki, mulai dari bagian luar, dalam, hingga punggung. Kunci keberhasilan menendang bola ada pada fokus dan besarnya kekuatan yang digunakan saat menendang.
Pertama fokuskan pandangan pada gawang atau pemain lain yang akan menerima bola dan amati situasi sekitar. Jika aman, posisikan badan untuk melakukan tendangan dengan salah satu kaki di samping bola dan mengayunkan kaki lain untuk menghasilkan tendangan.
4. Menyapu Bola (Tackling)
Gerakan ini digunakan untuk mencegah lawan masuk ke area pertahanan dan mencetak gol. Agar pertahanan tim semakin kuat, teknik tackling terbagi menjadi tiga, yakni:
- Slide Tackle. Punya tingkat risiko cedera paling tinggi, teknik ini dilakukan dengan menjatuhkan dan meluncurkan badan ke arah lawan. Tidak hanya berbahaya, teknik ini juga sering dianggap sebagai pelanggaran.
- Poke Tackle. Gerakan pertahanan ini dilakukan saat sedang berlari mengejar lawan. Caranya, cukup dorong kaki ke arah bola yang sedang menggelinding. Pastikan kamu tetap seimbang saat melakukannya agar tidak terjatuh.
- Block Tackle. Digunakan untuk menghalangi laju, kamu bisa menggunakan teknik ini saat berhadapan langsung dengan lawan. Cukup halangi lawan menggunakan telapak kaki dan pastikan kamu mencari posisi strategis agar lawan tidak cidera.
5. Merebut Bola (Intercepting)
Sepak bola rasanya kurang seru tanpa ada perebutan bola yang sengit. Teknik dasar sepak bola selanjutnya adalah merebut bola atau intercepting. Sama seperti namanya, teknik ini digunakan untuk mengambil alih bola dari lawan.
Termasuk salah satu gerakan paling penting, pastikan kamu sudah membaca pergerakan lawan sebelum melakukannya. Posisikan badan sedekat mungkin dengan lawan kemudian potong lajunya dengan menyasar bagian lutut.
Hal penting yang perlu kamu ingat adalah kita ingin merebut bola bukan kaki lawan. Maka lakukan teknik ini dengan hati-hati, ya!
6. Menghentikan Bola
Menghentikan bola jadi teknik sepak bola yang juga wajib kamu ketahui. Digunakan saat akan menghentikan bola yang melaju bebas di lapangan, kamu bisa menggunakan beberapa cara, di antaranya:
- Menghentikan bola dengan kaki. Teknik ini dilakukan dengan menghentikan laju bola yang melaju ke arahmu dengan kaki bagian bawah.
- Menghentikan bola dengan paha. Jika bola melambung rendah ke arahmu teknik ini dapat dipraktekan. Caranya adalah dengan mengangkat salah satu kaki untuk menahan laju bola kemudian sedikit gerakkan kaki agar bola bisa jatuh tepat di depanmu.
- Menghentikan bola dengan dada. Gerakan ini cocok untuk menghentikan bola yang melambung tinggi ke arahmu. Posisikan badan sesuai dengan arah bola kemudian lebarkan tangan dan busungkan dada untuk menahan bola.
7. Menyundul Bola (Heading)
Teknik dasar sepak bola terakhir adalah menyundul bola atau heading. Saat bermain sepak bola, kamu pasti pernah menemui tendangan tinggi yang bisa melintasi hingga setengah lapangan.
Untuk mencegah tim lawan mengambil alih, kamu bisa melakukan teknik heading dengan loncat dan menyundul bola ke arah sasaran agar ditangkap oleh pemain dari tim kita atau langsung masuk ke gawang.
Gunakan dahi bagian atas hingga batas rambut agar kamu bisa menghasilkan tembakan yang tepat dan tidak membahayakan organ di dalamnya.
Teknik sepak bola memang selalu jadi topik yang seru untuk dibahas apalagi oleh para penggemar bola. Teknik ini jadi pondasi bagi para pemain profesional untuk menghasilkan permainan yang seru untuk kamu ikuti.
Nah, jika kamu ingin mulai bermain olahraga ini bersama teman dan sahabat, tak ada salahnya melengkapi diri dengan perlengkapan sepak bola mulai dari decker pelindung hingga bola sepak dari Jakmall.com. Tentunya semua produk ini ditawarkan dengan harga termurah dan kualitas terbaik.
Yuk, kunjungi Jakmall.com sekarang!
